Compte-Rendu La Rambouillet Sports - 10kms, 20kms et 10kms MN
Nous nous retrouvâmes tous les 6 pour le covoiturage à Issy : Elisabeth, Alain, Lydia, Marie, Marylène et Denis. 45 mn pour se rendre à Rambouillet. Le temps est magnifique, pas un nuage avec un léger vent froid.
Départ commun à 10h dans le parc du château pour le 10 km, Elisabeth et Lydia, le 20 km, Denis et la MN de 10 km, Marie, Marylène et Alain. Le parcours emprunte les routes, les pistes et les sentiers bordant le parc du château. Le dénivelé est faible. Pour le 20 km, le premier ravitaillement est positionné au 7ème km dans la forêt. Mon rythme reste soutenu entrainé par la foulée et un déroulé de 2 jeunes gazelles lancées sur une course de fond. Je me libère sur le 10km et je prends plaisir à tenir la cadence tout en étant relâché dans mes foulées. Je passe le 2ème ravitaillement situé à 14 km en 1h10, satisfait de mon temps.
Puis, 500m plus loin, une douleur lancinante dans le mollet droit me ralentit. Les 5 derniers kilomètres seront difficiles. Arrivée vers 11h50, un peu déçu Et oui ! Un manque d’entraînement, et un manque d’assiduité aux séances de Fabiola le mercredi soir, je reconnais.
A l’arrivée, tous les 4 autres participants sont là.
Photos, discussions et surtout un podium pour Alain, Bravo, qui arrive 2ème de la MN. Nous repartons en voiture vers 13h direction Issy.
Denis
Résultats du 20 Kms
171ème Denis PAQUET (48ème master 1 masculin) : 1h50'41''
(Premier arrivant en 1h09’45’’ et le dernier en 2h34’48’’)
Résultats du 10 Kms
322ème Elisabeth BOUCHERON (11ème master 2 féminin) : 0h55'48''
360ème Lydia ZILBERSCHLAG (15ème master 2 féminin) : 0h57'18''
(Premier arrivant en 0h33’15’’ et le dernier en 1h36’27’’)
Résultats du 10 Kms « Marche Nordique »
2ème Alain BOUCHERON (master 2 masculin) : 1h15'58'' (2ème scratch masculin)
4ème Marie ROMEGIALLI (master 2 féminin) : 1h22'21'' (2ème scratch féminin)
12ème Marylène PROT (master 2 féminin) : 1h32'59''
